Berøring er godt for både krop og sind. Når vi rører ved hinanden på behagelige og kærlige måder, sker der alle mulige ting med både kroppen og psyken. Det er faktisk ret vildt.
Uden berøring kan vi føle os fortabte og ensomme og miste orienteringen i verden. Vi kan endda blive syge. Med den rigtige berøring kan vi omvendt hele både kroppen og psyken og være med til at opløse selv de ældste og dybeste traumer.
Berøring kan tilføre magi til både parforhold, venskaber og familierelationer, og sund og kærlig berøring kan fungere som en effektiv “lynafleder”, der sørger for, at konflikter ikke eskalerer.
Berøring: Lad nydelsen være din guide
Det er selvfølgelig meget individuelt, hvordan man kan lide at blive rørt. Af hvem, hvornår, hvordan og hvor længe. Nogle mennesker giver lange, varme kram til alle, de møder. Andre har kun lyst til at røre ved helt særlige mennesker. Og kun i helt særlige situationer.
Der er ingen rigtig eller forkert måde at være på. Det er vigtigt at respektere sine egne og andres grænser, og det hele handler i bund og grund om at være tilstede og mærke, hvad der føles godt.
“Follow the pleasure,” som nydelses-aktivisterne udtrykker det. Jeg kan rigtigt godt lide det slogan. Hvis du ikke har nogen i dit liv lige nu, som kan røre ved dig, kan du heldigvis røre ved dig selv. Det har mange af de samme positive virkninger!
Berøring kan være mange ting
De mange, mange forskellige måder, man kan røre hinanden og være intime på, kan skabe helt nye dybder i en relation. Her er nogle eksempler:
- Professionel massage
- Såkaldt “kæreste-massage”
- Ligge op ad hinanden og se film
- Ligge i hver sin ende af sofaen og læse, mens fødderne rører hinanden
- Tage en lur sammen
- Lege 3 Minute Game
- Massere sig selv
- Holde i hånd på en gåtur
- Vugge et barn
- Dele et laaaaangt kram med en ven
- Sove i ske
- Meditere sammen (fx Yoga Nidra)
- Seksuel berøring
- Kan du finde på flere?
Follow the pleasure!
Her i mit berørings-tema finder du ressourcer, der kan få mere berøring ind i dit liv. Brug de ressourcer, der giver dig en spontan følelse af glæde, nydelse og tryghed. Hvis nogle af dem er svære, så gem dem til senere.
Start der, hvor det føles godt, og følg nydelsen videre derfra.